Сотни пожилых людей по всей Новосибирской области принимают участие в массовом 
флешмобе – оздоровительной акции «Шаги здоровья», организованной в дни Декады пожилых людей в рамках национального проекта «Демография». Учитывая эпидемиологическую ситуацию, в этом году приняты дополнительные меры безопасности участников, включая соблюдение социальной дистанции.
Во время мероприятия участники флешмоба проходят по специально организованным тропам здоровья, где установлена разметка с количеством пройденных шагов. Волонтеры, представители спортивных учреждений, социальные и медицинские работники проводят контрольные замеры пульса и давления. По окончании маршрута всем участникам выдаются рекомендации с учетом медицинских показаний.
Кроме того, все желающие могут пройти мастер-класс по скандинавской ходьбе.
Скандинавская ходьба — это ходьба с палками, вид физической активности, в которой используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок. Такая ходьба насыщает организм кислородом, повышает мышечную активность людей с ограниченными возможностями здоровья.
К тому же такой ходьбой заниматься можно в любое время года, при любой погоде. После активных тренировок подопечные возвращаются в теплое и уютное помещение комплексного центра, где их ждет теплый чай.
Спустя квартал занятий ходоки, которые регулярно занимаются, отмечают:
· улучшение выносливости, возможности без отдышки подняться по лестнице;
· нормализацию давления и психо-эмоционального состояния;
· ускорение обмена веществ, понижение сахара в крови;
· улучшение сна и общего тонуса организма.
Акция «Шаги здоровья» – уникальный проект, который сегодня проводится во всех районах Новосибирской области. Участники акции не только получают возможность укрепить свое здоровье и получить медицинские рекомендации, но и заряжаются положительными эмоциями.
